မ်က္မွန္ပါဝါရွိသူ၊ အာ႐ုံေၾကာအားနည္းသူ၊ ဆီခ်ိဳ ၊ ေသြးခ်ိဳ သမားမ်ားအတြက္ ေအာင္မဲညိဳ

မ်က္မွန္ပါဝါရွိသူ၊ အာ႐ုံေၾကာအားနည္းသူ၊ ဆီခ်ိဳ ၊ ေသြးခ်ိဳ သမားမ်ားအတြက္ ေအာင္မဲညိဳ

ေအာင္မဲညိဳပန္း (အေျခာက္)ေသာက္လာတာ ၃လ ေလာက္ေနေတာ့ ဘယ္ဘက္မ်က္လုံးမွာ ေတြ႕ေတြ႕ ေနရတဲ့ တိမ္လိုလို ငွက္ေမႊးလိုလိုေလး ေပ်ာက္သြားခဲ့ပါတယ္…မ်က္စိဆရာဝန္ကေသာက္ခိုင္းတဲ့ေဆး ၆ လ ၂ႀကိမ္ေသာက္တာေတာင္ မေပ်ာက္ခဲ့ပါ.လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္ေလာက္ကေဆးေသာက္တာပါ။ခြဲရမွာေၾကာက္ၿပီး ေဆးခန္းျပန္မျပမိေတာ့ဘူး။

ေဆးေသာက္လို႔ မေပ်ာက္ရင္ေတာ့ ခြဲရမယ္လို႔ေျပာခဲ့ပါတယ္…ခုေတာ့ ခြဲစရာမလို အိုေကၿပီေလ( လဘက္ေျခာက္နဲ႔ ေရာၿပီး ေန႔စဥ္ ေသာက္ပါ)ေအာင္မဲညိဳ ဆိုတာ ေဆးဖက္ဝင္တဲ့ အျပာေရာင္ ပန္းပြင့္ေလး။ ဒီ ေအာင္မဲညိဳပန္းေျခာက္ေလး ၄/ ၅ ပြင့္ကို ေရေႏြးၾကမ္းထဲ ခပ္ေသာက္ၿပီး ၂လ , ၃လ အၾကာမွာမ်က္မွန္ပါဝါရွိသူေတြ မ်က္မွန္ကြၽတ္ၿပီး စာေတြဖတ္ႏိုင္လာတယ္။

မြဲေျခာက္ေျခာက္အသားအေရကေန စိုျပည္ဝင္းလက္လာသူေတြ။အာ႐ုံေၾကာအားနည္းသူေတြ၊ မ်က္႐ိုးခဏခဏ ကိုက္သူေတြ။ဆံပင္ျဖဴ ေတြ ျပန္နက္လာသူေတြ။ဆီခ်ိဳ ၊ ေသြးခ်ိဳ သမားမ်ား ေရာဂါ သက္သာလာတာေတြေတြ႕ရေတာ့။ဒီ ေအာင္မဲညိဳပန္းေလးအေၾကာင္း နည္းနည္း ေျပာျပခ်င္လာပါတယ္။

ျမန္မာလို အေခၚ ေအာင္မဲညိဳ ပန္း ကို အဂၤလိပ္လို Butterfly Pea Flower လို႔ေခၚပါတယ္။ ရာစုႏွစ္ေတာ္ေတာ္မ်ားတည္းက အေရွ႕ေတာင္အာရွ မွာ စတင္အသုံးျပဳေနခဲ့ၿပီး အေမရိကန္မွာေတာ့ အဲ့ခ်ိန္တည္းက ေဈးကြက္ထဲကို တင္ပို႔ႏိုင္ဖို႔ စတင္ ႀကိဳးပမ္းေနခဲ့ၿပီျဖစ္ပါတယ္။

ေရေႏြးျဖဴ ထဲကို ေအာင္မဲညိဳပန္းေျခာက္ ၄/ ၅ ပြင့္ေလာက္ထည့္ လိုက္ရင္ လွပ ညႇိဳ႕ယူဖမ္းစားႏိုင္တဲ့ အေရာင္အဆင္း၊ အရည္အေသြး ရွိၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳ တဲ့ အျပာေရာင္ ေအာင္မဲညိဳ ေရေႏြးၾကမ္းကို ရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးျပဳပုံ

G r e e n B l e n d e r W e b s i t e က ေဖာ္ျပထားတဲ့ သုေတသနေတြအရ ေအာင္မဲညိဳ ေရေႏြးၾကမ္း ဟာဆိုရင္ Antioxidants အျပည့္အျဝဖစ္ပါတယ္။ သၾကားေမာ္လီက်ဴ းတစ္ခု ဝင္ေရာက္လာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ ပ႐ိုတိန္းပ်က္စီးဆုံးရႈံးမႈ(glycation) ကို ဆန႔္က်င္တိုက္ဖ်က္ ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အ႐ြယ္မတိုင္ခင္အိုမင္းမႈ အေရျပားရင့္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါမ်ားအတြက္လည္း အထူးေသာက္သုံးရန္ သင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္

မ်က္စိ ႏွင့္ အာ႐ုံေၾကာဆိုင္ရာ ေကာင္းမြန္ေစျခင္း။ မ်က္စိမႈံျခင္း၊မ်က္စိတိမ္ကြယ္တာ၊ေက်ာက္ကပ္၊ ႏွလုံးေရာဂါရွိသူေတြ၊ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိသူမ်ား၊ေခါင္းကိုက္တတ္သူမ်ား၊အစာအိမ္ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ပုံမွန္အစြဲေသာက္ျခင္းျဖင့္ ခႏၵာကိုယ္တြင္းေရာဂါကင္း၍က်မၼာသန္စြမ္းေစျခင္း။ဆံပင္ကိုျပန္လည္၍နက္ေမွာင္ သန္စြမ္းေစျခင္း။

ကေလးငယ္မ်ား မ်က္ခုံးေမႊးမသန္ျခင္း၊ ဆံပင္မသန္ျခင္းမ်ား အတြက္လည္း ေအာင္မဲညိဳ ေရေႏြးၾကမ္းအရည္ အနည္းငယ္ႏွင့္ မ်က္ခုံး ၊ ဦးေရျပားမ်ားကို ပြတ္သပ္ေပးျခင္းျဖင့္ဆံပင္ ၊ မ်က္ခုံးေမႊး သန္စြမ္းေစျခင္းျဖင့္ ဓာတုေဆးဝါးမပါဘဲ သဘာဝအတိုင္း ကုသေပးႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႕ရွိရပါတယ္။

ေအာင္မဲညိဳ အေၾကာင္းတင္ေပးပါဆိုလို႔ ပုံကေတာ့ ကိုယ္တိုင္ခူးထားတာ… ကိုယ္တိုင္ စ ေသာက္ၿပီး တစ္လ ေက်ာ္ေလာက္မွာ မ်က္မွန္ ကြၽတ္သြားပါၿပီ …!!

Credit:မူရင္းပို႔စ္

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *