မိမိ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာဂါ ပိုးကူးစက္ခံေနရၿပီလားဆိုတာ အလြယ္တကူ သိနိုင္တဲ့နည္းလမ္း

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

မိမိ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာဂါ ပိုးကူးစက္ခံေနရၿပီလားဆိုတာ အလြယ္တကူ သိနိုင္တဲ့နည္းလမ္း

အဖ်ားရွိၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးလို့ ေဆး႐ုံ ေရာက္သြားၿပီးမွဆိုရင္ အဆုတ္ရဲ့ 50% ကအမာရြတ္တြယ္ဆက္တစ္ရွူး ေတြ သိပ္သည္းထူေျပာ လာခ်ိန္ျဖစ္ေပၚေနတဲ့တြက္ ေနာက္က်လြန္းေနပါၿပီ။

ထိုင္ဝမ္ Dr ေျပာတဲ့ မနက္အိပ္ယာ ထခ်ိန္ မိမိကိုယ္ကို စမ္းသပ္နိုင္တဲ့ နည္းလမ္း အသက္ျပင္းျပင္းရွူၿပီး 10 စကၠန္႔ ေအာင့္ထားပါအဲလို ေအာင့္ထား လို့မွေခ်ာင္းမဆိုး ရင္မၾကပ္မေမာပန္းပဲ အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္နိုင္တယ္ဆိုရင္အဆုတ္မွာ အမာရြတ္မရွိေနတဲ့တြက္ အဆုတ္ေရာင္ ေရာဂါ မျဖစ္ေသးသလို ေရာဂါ ကူးစက္မခံ ရေသးလို့ ယူဆနိုင္ ပါတယ္။ဒီစမ္း သပ္နည္းကို မနက္အိပ္ယာ ထကာစမွာ ရက္ဆက္ျပဳလုပ္ေပးပါ။

ေရာဂါ ပိုးဝင္ေရာက္ၿပီး ၁ရက္မွ ၂၄ ရက္ အတြင္းမွသာ ေရာဂါ လကၡဏာ ျပတတ္။ ကူးစက္ခံရကာစမွာ လကၡဏာ မေတြ႕ရတဲ့တြက္ ေရာဂါ ရွိတယ္လို့ ဘယ္သူမွ မသိ ။

Covid 19 Virus ေၾကာက္တဲ့ အရာ (၇)မ်ိဳးရွိ

1- ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ UV

2- အပူခ်ိန္ 56° C အပူခ်ိန္ျမင့္တာ

3- ေလဝင္ေလထြက္ရွိတဲ့ ေနရာ

4- ကလိုရင္း ပိုးသတ္ေဆး

5- အရက္ Alcohol 75%

6- လက္ေတြကို မၾကာခန ေဆးေၾကာတာ

7- ခံနိုင္ရည္ရွိတာ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းတာ

ကိုယ္ခံအား ေကာင္းျခင္းဟာ အေကာင္းဆုံးႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း ျဖစ္ ပါတယ္။ဒီ Virus ပိုးကေန ႀကိဳတင္ခုခံ ကာကြယ္ဖို့လြယ္ကူတဲ့ နည္း ( ၈) နည္း

1- တေန႔ အခ်ိန္တြင္း အိပ္ေရး ဝေအာင္အိပ္

2- မနက္စာ ပုံမွန္စား ဒိန္ခ်ဥ္စား

3- ၾကက္သြန္ျဖဴ မ်ားမ်ားစား

4- ပ်ားရည္ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ သံပုရာရည္ ေသာက္

5- ေန႔လယ္ ေန႔ခင္း လဖက္ရည္ ေသာက္

6- ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္ အနည္းဆုံး တပတ္တခါ

7- ေနေရာင္ျခည္ မၾကာခဏ ထိေတြ႕

8- တက္ႂကြ ရႊင္လန္းတဲ့ စိတ္ ကို ပိုင္ဆိုင္ပါ(အေကာင္းျမင္တတ္ပါေစ)

(ေဒါက္တာ ခင္မိုးမိုးေျပာတာကိုကၽြန္မ ျပန္လည္ေရးသား မၽွေဝျခင္း ျဖစ္ပါတယ္)ကၽြန္မ ထပ္ၿပီး ေျပာ ခ်င္တာကေတာ့ ခုကပ္ေရာဂါ အခ်ိန္မွာ ဘာသာေရးပို လုပ္ပါ အဓိဌာန္တခုခု တင္ၿပီးမပ်က္မကြက္လုပ္ပါ။အတတ္နိုင္ဆုံး အျပင္မထြက္ပါနဲ႔။အားလုံး အစစအရာရာ သတိတရားေလးလက္ကိုင္ထားပါ။ကၽြန္မတို့ က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္းေတြက အားသြန္ခြန္စိုက္ မပ်က္မကြက္ ေစတနာ ေမတၱာ အျပည့္နဲ႔ ေဆာင္ရြက္ေနၾကပါတယ္။ ပိုက္ဆံ ၂ သိန္းေလာက္ရင္းၿပီး ကိုယ့္အသက္ကို ဘယ္သူမွ စေတးမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကၽြန္မတို့ ဝန္ထမ္းအမ်ားစုကဒီအသက္ကိုရင္းၿပီး စားမွ ဝမ္းဝမယ့္ အေနထားမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါမယ့္ ကၽြန္မ တို့ကေတာ့ ရင္းတယ္စေတးတယ္ ။

အ့ ဘာလို့လဲ ဆိုရင္ လူနာေတြကိုျပဳစု ျခင္းက ငါဘုရားကို ျပဳစု တာနဲ႔ အတူတူပဲဆိုတဲ့ ဘုရား စကား ရင္မွာ ပိုက္လို့ ရယ္ ၊ ကၽြန္မတို့.ရင္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ ●နာ ၆ နာ ●(အၾကင္နာ၊ဂ႐ုနာ၊စာနာ ၊ေစတနာ ၊အနစ္နာ ၊ဝါသနာ) ေၾကာင့္အလုပ္မထြက္ပဲ အဆုံးထိ ရဲရဲ ဝံ့ဝံ့ ေမတၱာ မပ်က္တိုက္ပြဲ ဝင္သြားမွာ ပါ။

ျပည္သူေတြကလည္း ကၽြန္မတို့ ေစတနာေမတၱာ အေလးထားေသာအားျဖင့္ က်န္းမာေရးဌာန က ညႊန္ၾကားတဲ့ စည္းကမ္းမ်ားကိုစနစ္တက် လိုက္နာ ၿပီး ကာကြယ္နိုင္သေလာက္ကာကြယ္ၾကပါ လို့ ေျပာပါရေစ။ကာကြယ္ျခင္းျဖင့္ ကူညီရာ ေရာက္တဲ့ကုသိုလ္ ယူၾကပါ။

Credit…S/N Daw Aye Aye သင္ၾကားေရးေဆး႐ုံ

Unicode ျဖင့္ဖတ္ရန္

မိမိ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရောဂါ ပိုးကူးစက်ခံနေရပြီလားဆိုတာ အလွယ်တကူ သိနိုင်တဲ့နည်းလမ်း

အဖျားရှိပြီး ချောင်းဆိုးလို့ ဆေးရုံ ရောက်သွားပြီးမှဆိုရင် အဆုတ်ရဲ့ 50% ကအမာရွတ်တွယ်ဆက်တစ်ရှူး တွေ သိပ်သည်းထူပြော လာချိန်ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့တွက် နောက်ကျလွန်းနေပါပြီ။

ထိုင်ဝမ် Dr ပြောတဲ့ မနက်အိပ်ယာ ထချိန် မိမိကိုယ်ကို စမ်းသပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်း အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး 10 စက္ကန့် အောင့်ထားပါအဲလို အောင့်ထား လို့မှချောင်းမဆိုး ရင်မကြပ်မမောပန်းပဲ အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုရင်အဆုတ်မှာ အမာရွတ်မရှိနေတဲ့တွက် အဆုတ်ရောင် ရောဂါ မဖြစ်သေးသလို ရောဂါ ကူးစက်မခံ ရသေးလို့ ယူဆနိုင် ပါတယ်။ဒီစမ်း သပ်နည်းကို မနက်အိပ်ယာ ထကာစမှာ ရက်ဆက်ပြုလုပ်ပေးပါ။

ရောဂါ ပိုးဝင်ရောက်ပြီး ၁ရက်မှ ၂၄ ရက် အတွင်းမှသာ ရောဂါ လက္ခဏာ ပြတတ်။ ကူးစက်ခံရကာစမှာ လက္ခဏာ မတွေ့ရတဲ့တွက် ရောဂါ ရှိတယ်လို့ ဘယ်သူမှ မသိ ။

Covid 19 Virus ကြောက်တဲ့ အရာ (၇)မျိုးရှိ

1- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် UV

2- အပူချိန် 56° C အပူချိန်မြင့်တာ

3- လေဝင်လေထွက်ရှိတဲ့ နေရာ

4- ကလိုရင်း ပိုးသတ်ဆေး

5- အရက် Alcohol 75%

6- လက်တွေကို မကြာခန ဆေးကြောတာ

7- ခံနိုင်ရည်ရှိတာ ကိုယ်ခံအား ကောင်းတာ

ကိုယ်ခံအား ကောင်းခြင်းဟာ အကောင်းဆုံးကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း ဖြစ် ပါတယ်။ဒီ Virus ပိုးကနေ ကြိုတင်ခုခံ ကာကွယ်ဖို့လွယ်ကူတဲ့ နည်း ( ၈) နည်း

1- တနေ့ အချိန်တွင်း အိပ်ရေး ဝအောင်အိပ်

2- မနက်စာ ပုံမှန်စား ဒိန်ချဉ်စား

3- ကြက်သွန်ဖြူ များများစား

4- ပျားရည် ဂျင်းပြုတ်ရည် သံပုရာရည် သောက်

5- နေ့လယ် နေ့ခင်း လဖက်ရည် သောက်

6- လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန် အနည်းဆုံး တပတ်တခါ

7- နေရောင်ခြည် မကြာခဏ ထိတွေ့

8- တက်ကြွ ရွှင်လန်းတဲ့ စိတ် ကို ပိုင်ဆိုင်ပါ(အကောင်းမြင်တတ်ပါစေ)

(ဒေါက်တာ ခင်မိုးမိုးပြောတာကိုကျွန်မ ပြန်လည်ရေးသား မျှဝေခြင်း ဖြစ်ပါတယ်)ကျွန်မ ထပ်ပြီး ပြော ချင်တာကတော့ ခုကပ်ရောဂါ အချိန်မှာ ဘာသာရေးပို လုပ်ပါ အဓိဌာန်တခုခု တင်ပြီးမပျက်မကွက်လုပ်ပါ။အတတ်နိုင်ဆုံး အပြင်မထွက်ပါနဲ့။အားလုံး အစစအရာရာ သတိတရားလေးလက်ကိုင်ထားပါ။ကျွန်မတို့ ကျန်းမာရေး ဝန်ထမ်းတွေက အားသွန်ခွန်စိုက် မပျက်မကွက် စေတနာ မေတ္တာ အပြည့်နဲ့ ဆောင်ရွက်နေကြပါတယ်။ ပိုက်ဆံ ၂ သိန်းလောက်ရင်းပြီး ကိုယ့်အသက်ကို ဘယ်သူမှ စတေးမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်မတို့ ဝန်ထမ်းအများစုကဒီအသက်ကိုရင်းပြီး စားမှ ဝမ်းဝမယ့် အနေထားမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါမယ့် ကျွန်မ တို့ကတော့ ရင်းတယ်စတေးတယ် ။

အ့ ဘာလို့လဲ ဆိုရင် လူနာတွေကိုပြုစု ခြင်းက ငါဘုရားကို ပြုစု တာနဲ့ အတူတူပဲဆိုတဲ့ ဘုရား စကား ရင်မှာ ပိုက်လို့ ရယ် ၊ ကျွန်မတို့.ရင်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ ●နာ ၆ နာ ●(အကြင်နာ၊ဂရုနာ၊စာနာ ၊စေတနာ ၊အနစ်နာ ၊ဝါသနာ) ကြောင့်အလုပ်မထွက်ပဲ အဆုံးထိ ရဲရဲ ဝံ့ဝံ့ မေတ္တာ မပျက်တိုက်ပွဲ ဝင်သွားမှာ ပါ။

ပြည်သူတွေကလည်း ကျွန်မတို့ စေတနာမေတ္တာ အလေးထားသောအားဖြင့် ကျန်းမာရေးဌာန က ညွှန်ကြားတဲ့ စည်းကမ်းများကိုစနစ်တကျ လိုက်နာ ပြီး ကာကွယ်နိုင်သလောက်ကာကွယ်ကြပါ လို့ ပြောပါရစေ။ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် ကူညီရာ ရောက်တဲ့ကုသိုလ် ယူကြပါ။

Credit…S/N Daw Aye Aye သင်ကြားရေးဆေးရုံ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *